20.03.2019 Синдром эмоционального выгорания
20 марта 2019 года медицинский психолог кабинета медико-социально-психологической помощи ОГБУЗ «Тамбовская психиатрическая клиническая больница» Елена Гущина приняла участие во врачебно-сестринской конференции специалистов ГБУЗ «ТОКВКД», которая была посвящена синдрому эмоционального выгорания.
Елена Евгеньевна рассказала медицинским работникам диспансера о факторах риска в профессиональной деятельности и стадия формирования синдрома эмоционального выгорания.
Повседневные контакты с больными людьми с необходимостью оказания медицинской помощи и желанием сделать свою работу хорошо – это и есть ежедневное врачевание. Доктора и средний медперсонал хотят вылечить пациента, но в силу разных причин получается это далеко не всегда: синдром эмоционального выгорания у медицинских работников – это состояние умственного, физического и психоэмоционального истощения и переутомления, возникающее на фоне ежедневного хронического стресса. Чаще всего проблемы возникают у специалистов, обладающих следующими отличительными особенностями: повышенным чувством ответственности, неравнодушием к людям, готовностью всегда и при любой ситуации оказать помощь любому человеку, желанием и стремлением быть нужным.
Синдром эмоционального выгорания у медицинских работников характеризуют 3 типичных признака:
- психоэмоциональное истощение после периода повышенной активности и высокой работоспособности (усталость, которая не исчезает после ночного сна, нежелание идти на работу, вялость и равнодушие);
- личностная отстраненность (отсутствие каких-либо эмоций, как положительных, так и отрицательных, снижение интереса к профессиональному росту, нежелание общаться с коллегами и пациентами);
- утрата самооценки (специалист не видит перспектив в профессии, не верит в свои возможности, нет удовлетворения от работы).
Предотвратить синдром эмоционального выгорания у медицинских крайне сложно. Для профилактики следует использовать следующие рекомендации:
- никогда не отказываться от отпуска, стараясь регулярно отдыхать от работы (не менее 2-3 раз в течение года);
- иметь хобби, чтобы после работы заниматься любимым делом, никак не связанным с медициной;
- заниматься спортом или вести активный образ жизни;
- на работе ставить краткосрочные цели и задачи, пытаясь получить положительный эффект от лечения;
- исключить спиртные напитки, как фактор психологической разгрузки (алкоголизм разрушит жизнь и здоровье);
- не отказываться от обучения и профессионального самосовершенствования;
- не конфликтовать и не конкурировать с коллегами;
- стараться позитивно относиться к себе и к окружающему миру.
В заключение Елена Евгеньевна посоветовала участникам конференции уделять внимание оценке собственного эмоционального состояния и пожелала удачи в нелегкой профессиональной деятельности.
