Новости

10 октября - Всемирный день психического здоровья

Люди с такими расстройствами часто подвергаются социальной изоляции, у них низкое качество жизни и повышенные показатели смертности. К основным методам лечения психических расстройств, которые используются сегодня в большинстве больниц и клиник, относится психотерапия, лекарственная терапия, шоковая терапия, психосоциальная реабилитация и терапия средой, применяемые по отдельности или в различных сочетаниях. При этом необходимо помнить, что не только своевременное лечение, но и толерантное отношение населения, а вместе с тем и любовь близких могут помочь психически больным людям справиться со своим недугом.


Существуют рекомендации, как сохранить свое психическое здоровье, придерживаясь которых вы сможете защитить себя от расстройств и стрессов. Итак, вот советы, которые помогут вам обрести душевное спокойствие:
-  Труд. Физический и умственный труд является самым лучшим лекарством от депрессий и стрессов;
-   Увлечение спортом, хобби. Эти виды деятельности заставляют забыть о всех невзгодах и расстройствах, придают чувства бодрости и удовольствия;
-   Соблюдать нормальный режим дня (здоровый сон, питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе);
-   Обрести смысл жизни (волонтерское движение, помощь окружающим, забота о семье и детях);
-   Исключить из своей жизни все вредные привычки;
-    Находить во всех жизненных ситуациях лишь позитив;
-    Находить время для отдыха (при возможности на время покинуть привычное окружение и поехать отдохнуть на природу, в горы, на море и так далее). 

        Вопрос о том, как сохранить психическое здоровье, надо решать комплексно, учитывая ваше окружение. Возможно, вас раздражают конфликты с близкими людьми. Поговорите с ними, попросите помочь в выполнении вышеуказанных рекомендаций. Вам надо себя отвлечь от  жизненных невзгод, вновь обрести спокойствие и уверенность. И тогда мир вокруг вас вновь наполнится яркими красками.

Берегите свое здоровье!

Возврат к списку



youtube.jpg vkontakte.jpg facebook.jpg ok.jpg map.jpg
 
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ


Решаем вместе
Недовольны работой больницы?
COVID_19.jpg
конкурс доверие.jpg
1.jpg
2020.jpg
P_75_logotip_gorizont.jpg
minzdrav_banner.png
uzo.jpg
admin.jpg
admin-bup.jpg
gosuslugi.jpg
goszakupki.jpg
pgutmb.jpg
logo-new.jpg
gto_84x250.gif
pamyatka-dlya-grazhdan-o-garantiyah.jpg

 

Полный список ссылок →


 

Телефон: 8 (4752) 72-72-92

Факс: 8 (4752) 72-68-41

E-mail: tpkb@zdrav.tambov.gov.ru